Jawoi gsund mit Sophia

Schnell zum perfekten Sommer-Knackpo!

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Bruckmühl - Er ist bei Frauen und Männern sehr gerne gesehen: ein knackiger Hintern! Gerade jetzt geben die Leute noch einmal richtig Gas, um pünklich zum Sommer einen sexy Bikini-Body präsentieren zu können. Nick und Sophia zeigen Euch wie's geht:

Der Sommer rückt immer näher - Zeit den angegessenen Winterspeck loszuwerden! Nick und ich haben Euch bereits die Grundübungen für die Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch sowie Beine gezeigt. 

Für einen rundum perfekten Körper fehlt uns jetzt natürlich noch ein knackiger Hintern. Vor allem Frauen trainieren gerne hart für einen runden Knackpo hin. 

In diesem Video zeigen wir Euch die besten Übungen für den Po. Wir haben verschiedene Übungen mit dem Theraband für Euch vorbereitet. Aber auch das klassische Beckenheben oder die Kniebeuge zählen zu den effektivsten Übungen für den Hintern. 

Wir haben Euch die Grundübungen für die einzelnen Muskelgruppen vorgeführt und erklärt. Jetzt liegt es an Euch! Wenn Ihr die Übungen mit ein wenig Ehrgeiz und Fleiß macht, habt auch Ihr bis zum Sommer einen perfekt geformten Po und könnt ihn stolz in eurem Bikini oder eurer Badehose präsentieren. Zeigt was Ihr habt!

Das nächste Mal haben Nick und ich etwas anderes für Euch vorbereitet. Ich hoffe Ihr seid wieder dabei!

Wenn wir Euch mit unserem Workout weiterhelfen konnten, dann schaut doch einfach auf meinem Kanal vorbei und abonniert uns!

Falls Ihr das Video zum Bein-Training verpasst habt, könnt Ihr es hier gerne ansehen.

Viel Spaß und Motivation beim Nachmachen :) 

Quelle: rosenheim24.de

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Jahrgang 1997. Seit August 2016 bei OVB24 als Video-Volontärin. Ich komme aus Bruckmühl und gehe gerne ins Fitnessstudio und zum Wandern.
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