Jawoi gsund mit Sophia

Perfekte, straffe Beine für den Sommer!

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Bruckmühl - Definierte, dünne Beine - das ist der Traum vieler Frauen. Nick und Sophia zeigen Euch, wie Ihr mit Kniebeuge, Ausfallschritt und Co. Eurer Traumfigur ein Stück näher kommt. So geht`s:

Ihr habt zwar Euer Ziel vor Augen, wisst aber nicht wie Ihr es anpacken sollt? Kein Problem, Nick und Sophia helfen Euch gerne auf die Sprünge! 

Das Wichtigste dabei sind gezielte Übungen, mit denen wir unsere Beine bewusst trainieren können. In unserem neuen Video zeigen wir Euch die drei effektivsten Übungen für straffe Beine.

Die Königsdisziplin aller Beinübungen ist die Kniebeuge, auch Squat genannt. Nicht zu vergessen sind natürlich der Ausfallschritt und das seitliche Beinheben.

Das Großartige ist, dass Ihr mit diesen Übungen nicht nur die Beine, sondern automatisch auch Euren Po mittrainiert.

Ein knackiger Hintern ist auch aber auch nicht schlecht?! Im nächsten Video haben wir für Euch ein Po-Workout vorbereitet. Der Sommer rückt immer näher, also Endspurt!

Wenn wir Euch mit unserem Workout weiterhelfen konnten, dann schaut doch einfach auf meinem Kanal vorbei und abonniert uns!

Falls Ihr das Video zum Bauch-Training verpasst habt, könnt Ihr es euch hier gerne ansehen.

Viel Spaß beim Nachmachen und ein erfolgreiches Training :) 

Quelle: rosenheim24.de

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Sophia
Jahrgang 1997. Seit August 2016 bei OVB24 als Video-Volontärin. Ich komme aus Bruckmühl und gehe gerne ins Fitnessstudio und zum Wandern.
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