Tipps für den Sauna-Besuch
321.11.11|AllgemeinNeu|Fotostrecke empfehlen|
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Tipps für den Sauna-Besuch
Starten sollte man am besten mit einer milderen Sauna (50°-60°) © Therme Erding
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Ein Saunagang sollte zwischen acht und zehn Minuten dauern. Der Sauna-Bund rät außerdem, sich nicht länger als 15 Minuten im Saunaraum aufzuhalten. © dpa
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Nach dem Saunagang tun Bewegung und eine kalte Dusche gut. Danach sollte man 20 bis 30 Minuten ruhen. © dpa
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Mehr als zwei weitere Saunagänge sind nicht ratsam. © dpa
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Eine Empfehlung für den zweiten Saunagang ist die finnische Sauna mit 80 bis 90 Grad. © dpa
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Zwei Stunden sollte man circa für drei Saunagänge einplanen. © Therme Erding
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Niemals mit Fieber in die Sauna gehen. © Therme Erding
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Wer viel schwitzt sollte genug trinken. Am besten wird der Flüssigkeitsverlust mit Wasser ausgeglichen. © Therme Erding
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